Dear mom Vol.１３
私たちの性格は、腸できまる
腸脳という言葉、聞いたことありますか？腸に脳があるなんて・・・そんなバカな話と、思ったら大間違い。「セカンドブレイン・腸にも脳がある」という本があります。著者はアメリカの腸の研究者 マイケル・D・ガーション博士。
腸のお役目は、食べ物を消化吸収し、エネルギーに変えること・・と短絡的に考えていたわたしには、とても衝撃的でした。
じつは、腸は消化吸収だけでなく、病原菌やウイルスの増殖を抑制したり、必須アミノ酸を生成したり、免疫物質を作ったり、そしてなんとドーパミンやセロトニンを生成したりするのです！！ここでビックリマーク！がなぜ２個かというと、ドーパミン、セロトニンは子ども達に必須の快感ホルモン。子育て中のママにも大事なんですよ。
なぜなら、ドーパミンは別名、やる気ホルモン。集中力や、やる気をもたらしてくれます。セロトニンは別名、幸せホルモン。幸せ感や癒し感そして精神を安定させてくれます。幼児期の子どもには、不可欠なホルモンです。一説には幼児期のセロトニンが足りないと大きくなって、情緒不安定になるとも言われています。勿論その他にも、オキシトシンやエンドロフィンなどの快感ホルモンも大事です。が、ドーパミンを一番分泌するのは小腸（全体の５０％）、そしてセロトニンは全体の９０％が小腸と腸内菌の働きで生成されるのです。
ということは、やる気をだしたり、嬉しくなったり、キレないように（キレるのもセロトニン不足といわれる）させるには、腸内環境を整えれば簡単にできるという訳です。
「うちの子やる気がなくて・・どうしたら・・」「なんだか子育てがつらくて・・」「イライラしちゃうことが多くて・・、」というママ。腸内環境を整えて元気な頭と体をつくりませんか。
腸内環境を整えると、
１．風邪やインフルエンザ等にかかりにくくなる。
２．やる気がアップする。
３．幸せ感、愛され感が増し精神安定につながる。・・特に子どもに大事ですね♡
４．お肌がきれいになる。・・腸と皮膚は一体です。
等々、沢山のメリットがあります。健康な身体＝健康な脳です。脳力開発には、欠かせません。では、腸内環境をよくするにはどうしたらいいでしょうか。それには、腸内細菌を整えることです。ビタミンを沢山とるより、腸内細菌をパワーアップさせてあげましょう。
おすすめはNS乳酸菌です。詳しくは本やインターネットで調べてみてください。白鵬のあの強さもモンゴルの乳酸菌のせい（おかげ？）かも、との話もあります。 （参考図書 乳酸菌革命 金 鋒博士）
腸内改善ラボというブログにこんなことが書いてありました。
『腸内環境を整えると幸せ物質が出る？
そしてセロトニンの９０％は小腸に存在するそう。腸ではウンチだけでなく、幸せまで作られていたんですね。腸内環境を整えることで、いらない老廃物はすっきりデトックス。幸せはゲット。幸せへの近道は腸にあり、です。』
みんなで、腸も、頭も、お肌も、ピカピカになりましょう(*^▽^*)
七田式 池袋・大塚・田端教室 代表 市原 美歌
